Každým rokom je ľuďom diagnostikovaná intolerancia, alergia, autoimunitná choroba či problém s histamínom. Kedysi som to bolo iba pár ľudí koho to trápilo, ale teraz sa stále viac ľudí v mojom okolí musí vyhýbať rôznym jedlám a potravinám.
Na sociálnych sieťach je záplava správ od ľudí, ktorí žiadajú pomoc s novoobjavenou intoleranciou či alergiou, pretože ich lekár im k tomu nič nepovedal. Inšpirovať sa môžete aj u mňa v skupine Liečenie trávenia stravou. Nájdete tam veľa nápadov čo si uvariť, a tiež aj informácie z kníh od odborníkov na trávenie a zdravú stravu. Čo teda môžete robiť?
Podľa doktorky Amy Myers v dnešnej dobe klasická medicína úplne zlyháva pri liečení autoimunitných chorôb. Váš doktor vás posiela k všetkým možným špecialistom, pritom váš problém je komplexný a týka sa vás ako celého celku.
Vaša diagnóza môže byť miernejšia ako pri Hashimotovej tyreoiditíde, kde imunitný systém napáda štítnu žľazu a bráni vytvárať dostatočný počet hormónov. Váš doktor vám tiež pravdepodobne nepovie, že s jednou autoimunitnou poruchou vám hrozí až trikrát vyššia pravdepodobnosť rozvoja ďalšej. Vedeli ste, že potom môže prísť lupus alebo roztrúsená skleróza? (A. Myers, 2015).
Alergia alebo intolerancia
Čo to teda znamená? Aj keď ešte našťastie nemáte žiadne autoimunitné ochorenie, ak budete pokračovať v tom, čo doteraz tak vám hrozia ďalšie ťažkosti s trávením, pokožkou, bolesťou hlavy a kĺbov. Už len to, že vám vznikla intolerancia alebo alergia znamená, že vo vašom tele sa už niečo negatívne deje. Vaše črevo nie je úplne zdravé, treba sa mu začať venovať a liečiť ho. Nie je normálne mať bolesti, nepatrí to k starnutiu. Vaše telo je naprogramované na dlhý život, tak si ho neskracujme.
Aké sú varovné príznaky autoimunitných ochorení?
Akné, alergie, intolerancie, Alzheimer, artritída, astma, bolesti hlavy, kĺbov, svalov, depresia, ekzémy, krvné zrazeniny, kyslý reflux, nedostatok vitamínu B 12, neplodnosť, obezita, problémy so spánkom, s trávením, suché oči, únava, úzkosť, vypadávanie vlasov, zastrené myslenie.
Dokonca autizmus môže mať autoimunitnú zložku a práve paleo strava deťom môže pomôcť.
Máte nejaké s týchto príznakov? Skúste si urobiť vlastný výskum a samozrejme choďte k svojmu doktorovi. Ak vám váš doktor nevie pomôcť, vyskúšajte program The Myers Way, keď vám doteraz nič nefungovalo, za pokus nič nedáte.
- Uzdravte si črevo
- Vyraďte lepok, obilniny, strukoviny a iné potraviny ktoré vám spôsobujú chronický zápal (dočasne okrem lepku a mlieka ktoré sa odporúča vyradiť už nastálo, dráždenie vám môže spôsobiť aj kakao, kapusta, kel, vajcia)
- Obmedzte toxíny
- Vyliečte si infekcie a zmiernite si stres
Príbeh Amy Myers
Sama doktorka Amy Myers sa liečila na autoimunitné ochorenie štítnej žľazy (Gravesova choroba), kedy dochádza k nadmernej činnosti štítnej žľazy. Bohužiaľ v tej dobe ešte nemala tie vedomosti čo teraz a po liečbe tradičnými liekmi si nechala štítnu žľazu odstrániť (liek ktorý na to užívala jej začali ničiť pečeň).
Jej strava nebola vhodná pre takéto ochorenie (samé celozrnné produkty plné lepku a mlieka), mala presakujúce črevo, jej telo bolo plné toxínov (každý týždeň očkovanie kvôli mierovým zborom, tuniakové konzervy plné ortuti, znečistený vzduch v Číne, kde nejakú dobu žila). Tiež prekonala ako mladá mononukleózu, to všetko malo vplyv na rozvoj ochorenia .
Potom pochopila, že jediné čo jej môže pomôcť je funkčná medicína, ktorá sa zaoberá telom ako celkom (na Slovensku som bohužiaľ nenašla žiadneho doktora, ktorý sa týmto zaoberá, v Čechách sa však už dajú nájsť).
Išlo v prvom rade o vyliečenie čreva a správnu výživu s potravinovými doplnkami. Podľa priekopníka funkčnej medicíny Marka Hymana je základnou príčinou autoimunitných chorôb chronický zápal, toxíny, presakujúce črevo a citlivosť na potraviny.
Kedy sa vás to týka?
Program The Mayers Way vám môže pomôcť pri lupuse, Gravesovej chorobe, lupienke, celiakii, Hashimotovej tyreoitíde, reumatickej artritíde, pri chronickom únavovom syndróme, Crohnovej chorobe, ulceróznej kolititíde a pri diabetesu 1. typu, a tiež aj vtedy ak sa už nachádzate niekde v autoimunitnom spektre.
Čo je to autoimuntné spektrum?
Vy našťastie ešte nemusíte mať žiadne autoimunitné ochorenie, môžete sa však už nachádzať v tzv. ,,autoimunitnom spektre“. Na vrchole sa nachádzajú ľudia, ktorí už majú plne rozvinuté autoimunotné ochorenie a pod nimi sú ľudia, ktorí autoimunitné ochorenie ešte nemajú, majú však už nejaké príznaky.
V našom tele tvorí imunita v našich črevách jej podstatnú časť. Ak je dieťa narodené cisárskym rezom, nie je kojené a celý život žije v stopercentne čistom prostredí, nemá jeho telo šancu získať široké spektrum prospešných baktérií v črevách. Skúste si k tomu domyslieť časté nadužívanie antibiotík a vystavenie sa toxínom (znečistenie ovzdušia, maľovanie bytu, plesne v kúpeľni, nové koberce a nábytok). Neskôr pitie alkoholu, branie antikoncepcie, depresia a ťažké životné situácie. Už viete kam mierim? Postupne sa takto dostávame stále vyššie v autoimunitnom spektre a pomaly nám pribúdajú nové ,,nevysvetliteľné“ problémy. Ak to nezmeníte, môže raz mať už diagnostikované autoimunitné ochorenie.
Pokiaľ sa nachádzate v tomto autoimunitnom spektre, tak naša medicína vám nedá žiadnu odpoveď ani diagnózu čo sa s vami deje (stalo sa to aj mne, že napriek tomu, že som vynechala lepok a mlieko, veľa negatívnych príznakov mi zostalo, až pokým som nezačala svoj život meniť ako celok, musela som ísť na to komplexne, zmena sa netýkala iba stravy).
Ste už zúfalí, necítite sa dobre vo svojom tele a lekári si vás posielajú od dverí k dverám. Máte pocit, že sa všetci tvária, že váš problém neexistuje a že ho máte len vo svojej fantázii, postupne meníte názor a rozmýšľate, že žiť so všetkými tými príznakmi je asi normálne aj pre iných. Snažíte sa sám seba presvedčiť, že si na to zvyknete.
Nie, nezvyknete a ešte sa váš stav môže zhoršovať, pre to rozhodnite sa, že vaše zdravie je prvoradé a urobíte všetko, čo bude vo vašich silách, aby ste sa vyliečili.
Alergie a intolerancie, typy protilátok
Častými dôsledkami týchto typov protilátok sú intolerancie na lepok a mliečne výrobky (IgA ako imunoglobulín typu A, IgE a IgG). Každý človek to má trochu inak. Jeden môže mať silnú alergiu na mlieko s vysokými protilátkami Ig G a ďalší má zvýšené ,,iba” protilátky typu Ig A.
Ja som mala zvýšené protilátky typu A, čo niekto môže povedať, že práve Ig G by malo byť najpodstatnejšie. U mňa však už tento typ protilátok vytvoril silné intolerancie na lepok a mlieko, a tak mi veľmi škodili a spôsobovali mi bolesti brucha. Musela som mliečne aj lepok dlhodobo vyradiť.
Keď už máte črevo podráždené a priepustné, tak vám môžu škodiť aj všetky typy obilnín, strukovín, orechov, vajcia, paradajky, baklažán, zemiaky, kakao, cukor a aj priemyselné produkty ako šunky, salámy a slanina (myslíte si, že údeniny sú v poriadku? Tak si skúste raz prečítať čo všetko obsahujú salámy a šunky).
Pre to platí, najskôr si vyliečte trávenie s komplexným programom, a potom začnite postupne skúšať a zavádzať potraviny, ktoré ste istú dobu nemohli jesť (u mňa trvalo najdlhšie zaviesť späť práve bezlepkové obilniny, lepok ako taký môžem zjesť, ale nechystám sa ho zatiaľ zaviesť späť do mojej stravy).
Mliečne produkty ani lepok sa už nechystám zaradiť späť do môjho jedálnička, lebo je jedno akú dobu ich nejem, telo mi stále naň silno reaguje a vytvára mi naň protilátky.
Chceš poradiť ako si uzdraviť trávenie stravou a netoxickou domácnosťou? Neváhaj, napíš mi a dohodni si so mnou konzultáciu. Zober život do svojich rúk.
Ďalšie články zo série autoimunita nájdete tu.
Zdroje: Amy Mayers, Autoimunitné riešenie
